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內容簡介 保養胃腸，百病不生又可以變年輕 現代人因為工作繁忙而飲食不正常，再加上各種壓力，使身體出現一些小毛病。但是，常會因為覺得「忍一下」或「吃個成藥」就恢復了，而不去解決這些問題，進而導致更嚴重的病症。本書精選老中醫調養腸胃病的方法，教你如何調養腸胃，達到治病、防病的健康目的之外，同時擁有健康的胃腸也能使你精神奕奕、容光煥發，變年輕！ 本書特色 當你覺得吃飯飯不香時，就是你的健康開始出狀況了！ 胃腸病調養食療與保健 胃腸是人體重要的消化器官，擔負消化日常飲食、供給全身營養的重任， 一旦胃腸患病，就會影響全身健康。 中醫講究三分治療七分調養， 加強胃腸病的防治，對維持健康有重要的意義。 細說不可忽視的10大胃腸警訊症狀 生活與飲食習慣 ＋ 順應時辰與時序 ＋ 經穴與按摩 ＋ 健胃整腸操 老中醫教你保護腸胃健康，讓你不再為各種大小病症感到困擾 ．認識胃腸道 告訴你影響胃腸健康的重要關鍵，掌握胃腸調理要點。 ．讀懂胃腸健康警報 從日常生活與飲食中發現警訊，並能及時修復，遠離胃腸疾病。 ．不可忽視的十大胃腸症狀 認識重大胃腸疾病的先兆，在未發病之前調理養護你的胃腸。 ．常見胃常保養與調護 從食物、經穴、按摩、健身操等方面健胃整腸，維持健康不生病。 作者簡介 作者介紹 李興廣 知名中醫藥醫院主治醫師，中醫藥大學指導教授，碩士生指導教授。 從事中醫研究20多年，專精中醫學、本草文獻學、中醫藥飲的醫學知識。 累積豐富臨床經驗，開設特別門診，擅長內科、皮膚病等常見病症。 發表過20多篇學術論文，主編以及參與編寫的保健養生著作40多本。 有好體質才有真正的健康 本書透過《本草綱目》中的養生智慧， 讓你從飲食中著手， 對照書中圖片，輕鬆找出符合需要的食療， 聰明養出好體質， 自然活到天年。 譯者介紹 目錄 Part 01老中醫帶你認識胃腸道 ．胃－人體糧倉∕6 ．腸道－營養加工廠∕10 ．了解中醫的「脾胃」概念∕13 ．是什麼損害胃腸健康∕16 ．你的心情決定胃腸健康∕20 ．胃腸兩大「情緒病」∕22 ．胃腸容易得哪些病∕25 Part 02老中醫教你讀懂胃腸健康信號 ．吃飯不香，不可大意∕27 ．望聞問切，發現胃腸大隱患∕28 ．舌頭反映胃腸健康∕33 ．大便中的胃腸病信號∕36 Part 03必須重視的10大胃腸症狀 ．呃逆與噯氣∕38 ．泛酸與嘈雜（燒心）∕42 ．吞嚥困難∕46 ．噁心與嘔吐∕47 ．厭食∕50 ．腹脹∕52 ．腹痛∕55 ．腹瀉∕57 ．便祕∕60 ．便血與黑便∕63 Part 04生活細節決定胃腸健康 ．調養胃腸必知的七大飲食原則∕66 ．慢性胃腸病的飲食宜忌∕69 ．四季調理，保養胃腸∕72 ．十二時辰養胃法∕81 ．適當運動，強壯胃腸∕87 ．調養胃腸健身操∕96 ．胃腸保健，中醫按摩不可少∕105 ．按摩養胃－延年九轉法∕108 ．老中醫推薦的特效養胃穴∕112 ．情志調養一定不可少∕121 Part 05三分治七分養，常見胃腸病中醫療法 ．胃食道逆流∕126 ．食道癌∕131 ．胃腸型感冒∕136 ．急性胃炎∕139 ．慢性胃炎∕143 ．膽汁反流性胃炎∕148 ．消化性潰瘍∕152 ．功能性消化不良∕159 ．胃下垂∕164 ．闌尾炎∕169 ．胃癌∕174 ．急性腸炎∕180 ．克隆氏症∕186 ．細菌性痢疾∕191 ．大腸激躁症∕197 ．潰瘍性結腸炎∕202 ．功能性便祕∕207 ．慢性腹瀉∕212 ．大腸癌∕217 附錄一 中藥本草養胃方速查∕222 附錄二 老中醫推薦的潤腸食物∕238 |
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資料來源：樂天市場購物網
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